Super super, co nagle to po diable, IMO swietnie wygladasz jak na 2 miesiace po porodzie i spokojnie bez pospiechu dojdziesz do sylwetki sprzed, mi to odpowiednio zajmowało 5 i 6 miesiące przenie gdybym miala trzecie to 7 ale co tam czas leci szybko, ja sie nie spieszyłam, Teraz najważniejsze jest wzmacnianie mięśni krzyża, brzucha, gimnastyka, i [...]
[...] się na ciężki trening o różnym charakterze wysiłku fizycznego. Jego uniwersalny zestaw składników został opracowany z myślą zarówno o przedstawicielach sportów siłowych jak wytrzymałościowo-siłowych. Doskonała kompozycja ergogenicznych cząstek i psychostymulantów zapewnia sportowcom optymalne krążenie krwi w małych naczyniach krwionośnych [...]
[...] z podskokiem. 10kg to chyba już dla mnie troche za mało, czekam aż dotrą troche cięższe sztangielki Mimo upału który panuje w moim pokoju robiłam o 1 obwód więcej i nie byłam aż tak styrana jak za pierwszym razem. Czuje wyraźną poprawę wydolności. Niesamowite jak to szybko się zmienia. Zmieniony przez - 1kaszmirka w dniu 2011-05-11 16:09:32
No jasna sprawa, wiec sie za bardzo nie przejmuje, ale skoro moge miec cos wspomagajacego prace tarczycy i to z namaszczenia lekarza, to czemu nie. W sumie pamietam, ze nawet jak robilem mase na w miare czystej diecie, to jednak zawsze troszke tluszczyku sie odkladalo, moze dzieki podawaniu tego T4 bedzie to troche mniej widoczne, wiec w sumie nie [...]
Wagę masz sporą, wolę masz na 100 % słabą, szybko się zniechęcach, nie masz wytrwałości i samozaparcia, żeby osiągnać cel musisz co jakiś czas widzieć pstęp żeby się nie zniechęcić czyż nie ? 1. Najpierw zrzuć kg (ustal sobie np na początek zbicie 20 kg - dieta Dukana http://www.sfd.pl/Dieta_proteinowa_Dukana_-t655221.html przerobiłem na sobie - [...]
[...] 1-8 30mg prop eod A że moja Pani za***iście ciśnie mnie żebym zrobił jej możliwie szybko dzieciaka, muszę się idealnie odblokować. Także z góry dzięki za pomoc w podpowiedzi jak najlepszego powrotu do normalności. Jak możecie rozpiszcie też jak najlepiej wrzucić Clen na ostateczne docięcie.( muszę się w miarę spiąć z tematem bo wcięło mi dila i [...]
Na 15 było całkiem nieźle w porównaniu z 14 wg mnie, chociaż jedna przerwana walka na 5s przed końcem jak polak był w kończącej a potem jeszcze po średniej walce dostał zwycięstwo na punkty. W innych walkach z tego co pamiętam było tak jak powinno być. Ale jak pamiętam poprzednie gale to było bardzo słabo... jak Nobrege z Kułaka ściągali za [...]
no marna marna, praktycznie zerowa... wiec jak po ostatnim strzale testo zauwaze ze jajka mi sie zmniejszyly szybko bede musial sie w to HCG zaopatrzec tak? testo 4 ampulki na raz jeden raz w tyg i pol ampolki co trzeci dzien tak? clom 100mg przez 3 dni i do końca po 50mg dziennie (24 tab cloma) tydzien po ostatnim strzale?
czy wy nie wiecie jak się ćwiczy? Po 1: trening: Zestaw plażowy: klata- bic:5-7 x na tydzień ćwiczenia: wyciskanie płasko- mega priorytet, rozpiętki, wypietki, przepiętki, i dupiętki. na bica- standard- hantla na lewego muła i hantla na prawego. OCZYWIŚCIE ĆWICZYMY NA RZEŹBĘ!!! nogi ćwiczymy rano- chodząc do sklepu z suplami po gainera do bułek. [...]
[...] do domu to zjedz lekkostrawny posiłek, taki, który pozwoli Ci w miare szybko przystapić do treningu. Np. ugotowane białka z jaj i ryż biały + warzywa i po tym, nie wcześniej jak 45 min rozpoczynałbym trening. Jak się da to jeszcze później. W Twoim przypadku suple przedtreningowe nie są potrzebne, bo jesteś „napchany [...]
Jak szybko i bez wysiłku schudnąć??Chciałabym żeby było też bez tabletek, saszetek, głodu, ciężkich ćwiczeń, DIET. Moge tylko zrezygnować ze słodyczy.Chciałam też schudnąć ze 15 kilo żeby jakoś się na plaży pokazać. Bardzo proszę o szybką i skuteczną rade.
[...] się ona na najlepszą panią fizjolog w Polsce-teraz już ta pani nie żyje,ale mniejsza o to)padło z jej ust stwierdzenie,że w dzień zawodów picie np. carbo i do tego jakiegoś napoju izotonicznego,obojętnie jakiego mija się z celem,ponieważ i tak już jesteśmy dość naładowani węglami więc wypicie napoju izotonicznego spowoduje efekt [...]
Witam zastanawiam się jakie węglowodany po treningu zjeśc lub wypić aby jak najszybciej odbudowac glikogen odżywka odpada ( brak funduszy) słyszałem ostatnio że rozgotowany ryz to dobry pomysł ale jako już danie z np. kurczakiem a mi chodzi zaraz po treningu słyszałem że najlpiej węglowodany w postaci płynnej może być npp. po treningu od razu bcaa [...]
[...] najlepszą opcją dla Ciebie byłoby wykupienie diety u kogoś kto się zajmuje tym profesjonalnie na co dzień (i nie mam tu na myśli domorosłych dietetyków, którzy przypisują jakieś miksy do picia czy lubują w dietach głodówkowych w stylu kopenhaska czy south beach). Na tym forum są osoby, które wiedzą jak to zrobić, żeby były efekty oraz żebyś [...]
[...] bardzo smaczne białko. Stosowałem przed oraz po treningu zmieszane z mlekiem. Niestety nie mogę powiedziec nic o działaniu, ale w połączeniu z pozostałymi suplementami jakie stosowałem na pewno daje pożądany efekt. CREATESTON To co najmniej istotne - mianowicie smak - całkowicie mi sie nie spodobał. Zdarzało się że przez dłuższy czas po [...]
Możesz, lecz bcaa są szybko przyswajalną formą i przyjmowane przed snem niewiele dadzą. Podczas treningu amino organizm będzie jeszcze czerpał z posiłku przed treningowego i bardziej się przydadzą po wysiłku, chyba że wówczas spożywasz odżywkę białkową etc. to zostaw tak jak piszesz.
[...] ? Ja kompletnie nie urosłem. Po za tym, że stałem się trochę szerszy w barkach i ramionach wcale nie wyglądam na kogoś wysportowanego. Mam misiowatą sylwetkę a rozstępy jak pospolity koks. Czy jest coś co mogę zrobić ze swoją skórą ? Wiem, że jest temat dotyczący rozstępów ale mój problem jest nieco szerzy. Może mam jakieś niedobory ? Może [...]
[...] gładko, ale spróbuję różnych sposobów. Chociaż nie odważyłam się w porannym posiłku, muszę przygotować się psychicznie Ania, brałam na łyżeczkę i zapiłam wodą, tak jak czasami robiłam z cynamonem, ale zrobiło się z tego jeszcze obrzydliwsze błotko, które jakoś rozpłynęło się w ustach, zamiast być szybko przełknięte. A potem zrobiłam [...]
Witam, Jako ze minol mi rok treningow to postanowilem sobie kupic jakies suplementy. Ale najpierw ankieta. 1) Foto w profilu, zawsze bylem chudy i twierdze ze jestem ekto, znajomi twierdza ze jestem wymieszany mezo z ekto 2) wiek: 26 lat 3) wymiary: 179cm / 84kg 4) staż: rowny rok z 2ma 2 tygodniowymi przerwami 5) cel: przyrost suchej masy i sily [...]
[...] 125mg * Phenethylamine: 70mg * Hordenine: 30mg * 1,3-Dimethylamylamine: 20mg * CryoShock 1 Porcja 45 min przed treningiem (plecy + biceps) - pompa bardzo dobra jak na nie trzymanie diety od tygodnia wszystkie ćwiczone partie były dobrze nabite 7,5/10 - pobudzenie 1,3D nasypali naprawdę sporo po skończonym ćwiczeniu lekko się [...]
NABÓR DO TESTU STANOFUSION
